Översikt

Du har gjort det 36 veckor! Även om graviditetssymptomerna sätter dig ner, till exempel rusar i toaletten var 30: e minut eller hela tiden känner dig trött, försök att njuta av den här graden av den senaste månaden. Även om du planerar att få framtida graviditeter, eller om det inte är ditt första, är varje graviditet unik, så du bör försöka värna om varje ögonblick. Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad du kan förvänta dig denna veckan.

Din kroppSammanhang i din kropp

Känns det som att det inte finns mer utrymme på barnvärdshuset? Det kan kännas så, men din bebis fortsätter att växa tills ditt förfallodatum kommer, ett datum bara din baby vet, vilket förmodligen driver dig arg med osäkerhet.

När du känner dig trött från din graviditet, bara påminna dig om att ditt barn kommer att dra nytta av varje ögonblick som det spenderar i din livmoder. Från och med nästa vecka kommer ditt barn att betraktas som tidigt, enligt American College of Obstetricians och Gynecologists. Hela termen anses nu vara 40 veckor. Försök att njuta av dessa sista få veckors speciella veckor. Din bebis kommer att vara här innan du vet det.

Du är utan tvekan utmattad från att bära runt din växande mage, och du är nog trött på oro. Även om detta inte är din första graviditet, är varje graviditet och varje barn annorlunda, så att känna sig lite ängslig om det okända är helt normalt. Om du upptäcker att din ångest påverkar ditt dagliga liv eller dina relationer, bör du ta upp det med din läkare vid nästa möte.

Din babyDin baby

Någonstans ca 18 inches i längd, vid 36 veckor väger din baby mellan 5 och 6 pounds. Snart kommer din läkare noga att kontrollera om din baby är redo för leverans.

För att kontrollera detta kommer din läkare att se om ditt barns huvud är nere vid livmoderhalsen. Din baby ska flytta till denna position med 36 veckor, men var inte rädd om din baby inte har vänt sig än. De flesta barn kommer att vända sig mot födelsekanalen under de senaste veckorna av graviditeten, men 1 av 25 graviditeter kommer att förbli breech eller vända fötter först. Breech presentation är alltid hög risk, och de flesta sådana fall leder till cesarean leverans.

Om din läkare misstänker att din bebis är breech, kommer du sannolikt att skickas för ultraljud för att bekräfta. Därefter kan din läkare rekommendera ett av flera sätt att hjälpa en bebis att röra sig nedåt, till exempel extern cefalisk version (ECV).

ECV är en nonsurgical metod som ibland används för att försöka vända barnet. Om du är orolig för möjligheterna till en leveransleverans, dela dina bekymmer med din läkare. Din läkare ska kunna lätta dina bekymmer med alla resurser som finns tillgängliga för breech-graviditeter.

TwinsTwin-utveckling vid vecka 36

Känner du dig maximal? Det finns inte mycket utrymme kvar i livmodern. Fosterrörelser kan sakta ner i veckan. Notera eventuella förändringar och dela dem med din läkare vid nästa möte.

Symptom36 veckor gravida symptom

Ett symptom under vecka 36 att se upp för är sammandragningar. Det kan innebära att ditt barn kommer tidigt eller bara är Braxton-Hicks sammandragningar. Men totalt sett kommer du troligen att fortsätta att uppleva många av de samma symptomen du har stött på under din tredje trimester, till exempel:

  • trötthet
  • frekvent urinering
  • halsbränna
  • läckande bröst

Läckra bröst

Många kvinnor upplever bröstläckage i sin tredje trimester. Denna tunna gulliga vätska som kallas kolostrum kommer att ge ditt barn näringsämnen under de första dagarna av sitt liv. Även om du inte planerar att amma, kommer din kropp fortfarande att producera råmjölk.

Om du hittar läckaget obekvämt, försök att ha på sig ammande kuddar. Du borde lägga på dessa ändå, eftersom du behöver dem efter leverans (oavsett om du ammar) eller det finns ingen anledning att du inte kan använda dem nu.

Vissa kvinnor lägger till sjukskötselkorgar i deras barnregistret, men om du inte fick någon från en baby shower eller om du inte känner dig bekväm att fråga vänner och familj att köpa dem till dig, är vårdkuddar relativt billiga. Du hittar dem hos de flesta större återförsäljare som säljer babyprodukter och kan köpa dem i bulk. De kommer att vara till nytta efter att barnet är födt och ammar.

Sammandrag

Ibland bestämmer barn att de kommer tidigt, så du borde vara på utkik efter sammandragningar. Sammandragningar kan kännas som en åtdragning eller kramper i livmodern som liknar menstruationskramper. Vissa kvinnor känner dem också i ryggen. Din mage kommer att känna hård beröring under en sammandragning.

Varje sammandragning kommer att växa i intensitet, topp och sedan sakta sakta ned. Tänk på det som en våg som rullar in i stranden och sedan försiktigt tillbaka till sjöss. När dina sammandragningar kommer närmare varandra, kommer topparna att uppstå tidigare och varar längre.

Vissa kvinnor förvirrar sammandragningar med Braxton-Hicks sammandragningar, som ibland kallas "falskt arbete". "Braxton-Hicks sammandragningar är intermittenta, har inte ett mönster för dem, och de växer inte i intensitet.

Om du upplever sammandragningar är det viktigt att tida dem. Det finns många mobilappar tillgängliga som gör det enkelt att ta tid och spela in dina sammandragningar. Du kanske vill ladda ner en nu och bekanta dig med det så att du är beredd när dina sammandrag börjar. Du kan också spåra dem på det gammaldags sättet med en klocka eller timer (eller räkna upp sekunderna högt) och penna och papper.

För att spåra dina sammandragningar, registrera tiden de börjar och när de slutar. Längden på tiden mellan när man startar och nästa börjar är frekvensen av sammandragningar. Ta med denna post när du går till sjukhuset. Om du bryter med vatten märker du tid och huvud till sjukhuset.

Om du är osäker på vilka smärtor som ska berätta för ett samtal till din läkare eller en resa till sjukhuset, ska du fråga din läkare nu. Om du någonsin upplever sammandragningar som varar i ungefär en minut och kommer var femte minut i minst en timme, är du troligt på väg till din bebis födelsedag.

Saker att göra Saker att göra i veckan för en hälsosam graviditet

I en idealisk värld skulle du nog vilja ha allt klart för din bebis ankomst. Realistiskt kan det dock finnas flera saker kvar på din att göra-lista, och det är okej. Du har fortfarande tid. Här är några saker att fokusera på denna vecka.

Välj din barnläkare

Om du inte har valt en barnläkare för din baby ännu vill du välja en snart. Medan du sannolikt har några veckor innan ditt barn kommer, är den tiden inte garanterad.

Fråga lokala vänner eller familjemedlemmar om hänvisningar, och var noga med att ringa fram för att planera en turné med potentiella barnläkare. Det är inte bara lättare att mäta din komfort med en läkare och kontorsmiljö ansikte mot ansikte, men du kommer sannolikt att känna mindre stress nu när du har kontrollerat ytterligare en sak av din bebislista.

Packa en födelsepåse

Ett annat objekt som du bör förmodligen checka ut snart packar din födelseskudde. Det finns otaliga rekommendationer baserade på mammor som har gått igenom detta tidigare. För att hitta det som är bäst för dig, fråga dina nära och kära för deras råd, och håll fast vid det du tycker är viktigast.

I allmänhet vill du packa saker som gör dig, din partner och din bebis bekväm. Några saker du kanske vill packa för dig inkluderar:

  • försäkringsinformation
  • en kopia av din födelseplan
  • en tandborste
  • deodorant
  • bekväma pyjamas och tofflor
  • saker som hjälper dig att slappna av under arbetet
  • bok eller tidningar

För din baby är ett bilsäte ett måste. Om du inte redan har ringt din lokala polis eller brandstation för att se om de gör bilsätekontroller. Att installera en bilstol kan vara svårt, och det är det sista du behöver oroa dig för när du är i arbete.

Få en ny bilstol för att vara säker på att den tillverkades med de senaste säkerhetsbestämmelserna. Bilsitsar är avsedda att skydda barnet från en olycka och kasseras sedan. Köp en i en garage försäljning och du kommer inte vara säker på om det har varit i en bilolycka.

Packa en outfit för att få barn hemma, men hoppa över kruset. Välj något som blir lätt att ta på och ta av. Du kan behöva göra en snabb blöjorbyte. Om du pratar om blöjförändringar kanske du vill överväga att packa en säkerhetskopia, bara om din bebis har en olycka som gör sin väg ut ur blöjan.

Tänk på din barns komfort när du väljer en klädsel också. Om du levererar på vintern, välj något som kommer hålla din baby varm. Om det kommer vara på 90-talet, överväga en lättare outfit. Sjukhuset ska ge de flesta andra grunderna för barnet, som blöjor.

Och glöm inte din partner!Deras komfort kommer sannolikt att vara långt ifrån dig när du andas genom arbetsproblem, men nu är det när du kan visa dem att deras komfort också påverkar. Tänk på packning:

  • snacks du kan dela
  • en kamera
  • en laddare till din telefon och annan elektronik så att din partner kan skriva eller skicka e-post till alla när ditt barn kommer
  • hörlurar, för det kan vara en lång dag eller natt
  • lista över kontakter så din partner vet vem du ska ringa eller maila när din baby kommer fram
  • en jacka eller tröja för din partner (sjukhus kan bli kalla)

Ring till läkare När du ringer till doktorn

Om du upplever sammandragningar eller tror att du kan uppleva sammandragningar, ring din läkare eller gå till sjukhuset. Du bör också ringa till din läkare om du upplever vaginal blödning, vätska läckage, eller allvarlig buksmärta.

När din baby fortsätter att växa, finns det mindre utrymme för att flytta. Medan barnets rörelser sannolikt har bromsat en del, borde du fortfarande känna dem. Om du märker en minskning av rörelsen (tänk mindre än 10 rörelser på en timme), eller om du är oroad över din bebis rörelse, kontakta din läkare. Medan en minskning av rörelsen kan vara ingenting, kan det också vara ett tecken på att ditt barn är i nöd. Det är alltid bättre att spela det säkert och kontakta din vårdgivare.

Takeaway Du har gjort det 36 veckor!

Du är nästan i mål. Kom ihåg att njuta av de senaste veckorna. Ta tupplur när du kan, och fortsätt att äta hälsosamma, balanserade måltider. Du kommer vara tacksam för de extra näringsämnena och energin när din stora dag kommer.