Tänk dig att öppna din första e-postadress på morgonen och istället för det vanliga memo från chefen eller spammiga platser som skjuter lite löjlig produkt, ser du en anteckning från Sea-Peptide Adventure Academy, som är utformad för att hjälpa dig att leva bättre med diabetes genom att utveckla nya positiva vanor.

Det är tanken på kolleger typ 1 och förespråkar Erin Spineto, som bor i San Diego, Kalifornien, och vissa kan komma ihåg som författare till öarna och insulinboken.

Erin är en åttonde klass vetenskapslärare och mamma till två tjejer. Hon har bott med T1D sedan 1996 och trivs som surfer, seglare och triathlete som var mycket involverad i D-idrottsgruppen Insulindepence genom åren.

Hennes senaste åtagande bidrar till att ge den känslan av äventyr till resten av vår diabetesgrupp. Detta tjänar definitivt henne en plats i vår pågående serie Amazing Diabetes Advocates!

Jag fick en förstahandsvisning på det här nya programmet vid den senaste diabetespreferensen MasterLab-händelsen i Orlando, när Erin gjorde ett stänk med hennes roliga användning av blåa altoiderna för att främja denna nya idé.

Även om den lilla bladen inte ingår i den officiella marknadsföringen eller utbyggnaden av det här programmet, trodde Erin att det fungerade som en rolig "avancerad läsarens kopia" för att marknadsföra sitt nya program.

När du öppnar tennet ser du:

Ooooh, hur spännande och ... (vänta på det) - äventyrligt! :)

Och sedan slår vi upp en dikt innan vi kommer till det faktiska innehållet i tennet:

Hela meddelandet är att "göra diabetiker till äventyrare."

Här är vad Erin säger om Sea-Peptide Academy:

DM) Hej, Erin! Vad är det mager på temat "Äventyr" i det här nya programmet?

Sea Peptide Adventure Academy lanserar den 15 augusti. Det är faktiskt en läroplan utformad för att lära människor med diabetes hur man använder äventyr för att öka sin motivation för att ta hand om sin diabetes. Den kommer i 20 e-postmeddelanden som organiseras i fyra moduler över 8 veckor som lär dem hur man drömmer, planerar, tränar för och utför och egna äventyr. Det handlar om ämnen som varför äventyr arbetar för att motivera, hur man bygger nya vanor, näringslärare och hur man använder äventyr för att uppmuntra andra.

Varför gör du det här?

Efter att ha haft diabetes i 12 år var jag deprimerad och lät diabetes vinna slaget. Jag hade ingen motivation att ta hand om mig själv längre. Så vad händer om jag hade komplikationer om 50 år? När jag började hänga med personerna vid Insulindependence runt 2008 var jag omgiven av människor som var ute och gjorde fantastiska saker. De körde ultramarathoner och gjorde Ironman Triathlons. Det var så motiverande för mig!

Det gjorde att jag vill göra något av ett äventyr också. Så jag valde en 100-mils segelsegel i Florida Keys. Min doktor sa till mig att jag inte kunde göra det med diabetes. Men när jag började planera resan börjar min motivation att ta hand om mig själv bygga.

Jag fick inte längre ta hand om mig själv för att avvärja några framtida komplikationer; Nu var det dags att få saker att räkna ut så att jag kunde segla säkert. Diabetes blev bara en annan del av min träning. Tre år efter den här resan började jag smula igen så jag planerade ett annat äventyr, den 12,5 mils svängen runt Key West. Och min motivation ökade igen. Nu planerar jag varje år ett äventyr.

Jag hade tänkt mig på det här sättet för att vara motiverad över lång tid, men jag kände mig lite självisk och höll den hemliga formeln till mig själv.Så jag spenderade mycket tid på att hitta ett sätt att dela med andra människor. Utan den processen föddes Sea Peptide Adventure Academy.

Och namnet Sea-Peptide är självklart ett play-on-ord ...

Ja. Jag önskar att jag kunde ta kredit men (diabetesforskare extraordinaire) Nate Heintzman kom upp med det, som en rolig avspelning av C-Peptid, så central för diabetes. Han ville att jag skulle namnge min båt Sea Peptide, men jag vägrade. Istället namngav jag mitt förlag som och då gick med Sea Peptide Salties för min blogg.

Mycket coolt. Och det finns ett relaterat program som heter Quest pågår just nu, eller hur?

Ja, som ett sätt att få folk att glädjas och sprida ordet om äventyrsakademin började jag Sea Peptide Quest-programmet den 9 juli och det löper till och med 30 juli (nästa vecka!).

Deltagarna utmanas att ta på sig 8 mini-äventyr, ta en bild av sig själva på alla med Quest-nedladdningsbara, och sedan posta till sina sociala medieplattformar med hashtagsna #SeaPeptideQuest och #diabetes. När de slutar, mailar de mig (på erin @ seapeptide.com) och de kommer att läggas till VIP-listan för att få Academy-programmet för $ 20 (halv pris) den 1 augusti - två veckor innan det blir tillgängligt för allmänheten .

Vad exakt är dessa "mini-äventyr"?

Vissa av dem tar inte mer än en minut av din tid. Några av de enklaste är # 7: Gör något dumt ... Det kan gå upp ner rulltrappan, gå barfota, rida en matkorg eller något annat snabbt och dumt. Eller # 6: Gör din Someday-I-Will lista över saker du vill göra en dag. Eller # 5: Gör det vanliga på ett ovanligt sätt, som att köra en annan väg än normalt, träna på en annan tid på dagen, cykla till jobbet, sitta i solen under lunchstoppet och så vidare. I övrigt, kolla in den nedladdningsbara checklistan.

Hur bestämde du dig för formatet för ett e-postbaserat motivationsprogram?

Jag valde e-post som leveransverktyget av ett antal skäl. En, jag ville ge människor tid att genomföra varje avsnitt. När jag läser en bok full av bra idéer vill jag ofta inte sätta ner det för att verkligen tugga på varje idé, för att jag bara vill avsluta boken. Och då, i slutet, har jag verkligen inte fått så mycket av det som jag skulle ha velat. Jag föredrar att begränsa konsumtionshastigheten genom att leverera varje komponent via e-postavstånd på tre dagars avstånd, vilket verkligen ger människor tid att smälta varje koncept och sätta det i praktiken.

Jag vet också att för vissa människor kan det vara överväldigande att begära att läsa en hel bok. Men alla läser e-post varje dag. Varje email tar mellan 2-9 minuter att läsa, vilket är lätt att passa in i små hörn av ditt liv.

Vad kostar och vad går pengarna i riktning mot, specifikt?

Kostnaden är $ 40, vilket ger dig läroplanen för e-post och livstid till Sea Peptide Adventure Academy Community där du kan chatta med andra personer i akademin för att brainstorma äventyrsideer, tips om handel med diabetesvård och förhoppningsvis fortsätta din motivering.

Och äventyrare kan få en kopia av din bok, som en del av denna akademi?

Du kan köpa akademin och en signerad kopia av öar och insulin för $ 55. (klicka här för vår recension av boken som publicerades i maj 2013.)

Vad hoppas du åstadkomma med allt detta?

Det är nästan omöjligt att fortsätta göra ett bra jobb med diabetesvård i 40 eller 50 år. Vid någon tidpunkt kommer vi alla att bli utbrända om vi bara är beroende av vår egen viljestyrka för att göra det rätta. Vi kan bara driva oss så hårt, så länge. Om människor kan utnyttja det obegränsade motivationsstödet som äventyret ger, så kommer hela jobbet med diabeteshantering att verka mycket mindre skrämmande och de kommer att ha en lättare tid att hålla sig till god praxis. Jag vill att diabetes ska bli enklare!

Hur stor är ditt lag, och vilka planer har du för expansion?

Vid den här tiden är det bara jag. Vilket innebär efter min heltidsundervisning och tid med min man och barn är det mitt andra heltidsjobb.

När det gäller expansion tar jag ett lag med mig på alla mina äventyr, så det är ett annat sätt att bli involverad. I juli tog jag två typ 2s och en typ 1 forskare på min 100-mils stand-up paddle boarding resa. Och jag tänker alltid på sätt att expandera i framtiden, de är bara inte redo att bli offentliga ännu.

Berätta om det paddla boarding-äventyret ...

Jag har precis kommit tillbaka från den 100-miliga stand-up-paddelsturen från Myrtle Beach, South Carolina, till Wilmington, North Carolina, vilket jag måste erkänna hamnade som 90- ish miles efter att vi slog av vattnet med åskväder och var tvungen att köra de sista 10 milerna för dagen i en Designated Driver partybuss.

Det var fyra dagar av fantastiskt landskap, oerhört svår paddling och diabeteshantering under flytning. Vi ändrade Dexcom CGM-sensorn och nya pumpinsatser samtidigt som vi satt på vattnet. Vi hade en Humalog KwikPen paus och nålar böjde sig. Jag fick till och med ge mig en injektion med spruta och flaska i mitten av Cape Fear River med fyra fotsvullningar. Det gör att man tar hand om diabetes på torrt land verkar så mycket enklare.

Och jag är i planeringsstadiet av nästa års äventyr, som jag tror kommer att innebära en måndagstur på cirka 50-75 miles på stativ upp paddlebrädor, öppet vattenbad, vandring och 20 eller så miles på kryssare Cyklar.

Wow, Erin. Bara wow. På uppdrag av vår Diabetes Community, tack för att du är en mästare av äventyr och motivation för alla!

Ansvarsfraskrivelse : Innehåll skapat av Diabetes Mine-laget. För mer information klicka här.

Ansvarsbegränsning

Detta innehåll skapas för Diabetes Mine, en konsumenthälsoblog som fokuserar på diabetesområdet. Innehållet är inte medicinskt granskat och följer inte Healthlines redaktionella riktlinjer. För mer information om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vänligen klicka här.